Jaquecas tensionales en mujeres jóvenes: una pauta simple, pero muy efectiva
Este tipo de casos —mujeres jóvenes con jaquecas recurrentes de origen cervical y muscular (especialmente en trapecios y hombros)— es cada vez más común. El ritmo de vida, el estrés acumulado y las malas posturas suelen generar un cuadro en el que la musculatura se tensa, la circulación se compromete y el sistema nervioso se mantiene en estado de alerta.
La buena noticia es que, con una pauta de parches adecuada, se puede aliviar el dolor, reducir la tensión y recuperar equilibrio sin recurrir a tratamientos agresivos.
Objetivos del tratamiento:
- Reducir la tensión cervical y de trapecios
- Aliviar la presión muscular y prevenir la irradiación al cráneo
- Regular el sistema nervioso autónomo para evitar episodios de migraña por estrés
- Mejorar descanso si el dolor aparece al final del día o al dormir
Parches recomendados:
1er mes
- Colocar FREEDOM directamente en el lado más tenso del cuello o en la zona superior del trapecio
- Usar PEACE a diario para prevenir tensión acumulada
- Añadir REM si hay dificultad para relajarse o descansar al final del día
Consejo adicional:
Acompañar con respiraciones diafragmáticas suaves al colocar los parches, para reforzar el efecto regulador
Frase para ella:
“La jaqueca no viene de tu cabeza. Viene de todo lo que estás sosteniendo en silencio con los hombros.”
