En este artículo tratamos algún caso de personas que se despiertan a las 3 de la mañana usando el parche REM

Esto tiene sentido dentro del comportamiento adaptativo del sistema nervioso:
El parche REM puede inducir una fase inicial de sueño, pero si hay cortes a mitad de la noche, es que hay otras áreas del sistema nervioso que necesitan apoyo adicional.

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¿Por qué ocurre el despertar a las 3 am con REM?

1. REM ayuda a inducir el sueño, pero no siempre regula los despertares relacionados con ansiedad latente, hígado energético (según medicina china), o picos de cortisol nocturno.

2. El cuerpo está empezando a entrar en fases de sueño profundo que no son sostenidas porque:

El sistema nervioso simpático sigue hiperactivo.

Hay estrés retenido o pensamientos subconscientes no procesados.

O el hígado está trabajando fuerte en su fase depurativa nocturna (entre 1 y 3 a.m.), provocando microdespertares.

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¿Qué puede necesitar además de REM?

✅ PEACE

Actúa sobre el sistema nervioso parasimpático, ayudando a mantener la calma durante toda la noche.

Puede prevenir los despertares por tensión emocional, ansiedad o hipervigilancia inconsciente.

Muy útil cuando hay despertar con pensamientos o con el cuerpo inquieto.

Aplicación:

Durante el día o incluso por la tarde-noche (hasta antes de dormir).

Zona: muñeca o antebrazo.

Uso continuo (24h) durante al menos 7-10 días para que el sistema se reentrene.

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(Opcional) LIBERTY

Si los despertares están acompañados de tensión física o rigidez, puede ayudar a soltar el sistema nervioso periférico.

Apoya también la homeostasis general, que puede sostener mejor el efecto de REM.

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Consejo adicional

Evitar pantallas 1 h antes de dormir

Infusión suave (melisa, pasiflora) si lo desea, para acompañar la transición

Evitar cenas pesadas que carguen el hígado

Respiración profunda o 4-7-8 al despertar para no activar el pensamiento

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Conclusión

El REM induce el sueño, pero si hay despertares persistentes, el sistema necesita refuerzo emocional y neurovegetativo, lo cual PEACE (y a veces LIBERTY) cubre muy bien.

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