Durante años nos enseñaron a separar lo “mental” de lo “físico”. Hoy ese muro cayó. Cada vez más evidencia muestra que la inflamación del cuerpo puede cruzar la barrera hematoencefálica e influir directamente en el cerebro. Traducido:
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¿Sabías que la neurociencia ya respalda estrategias simples y naturales para reducir el estrés y regular las emociones? Según la Dra. Linda Harris (Journal of Mental Health Neuroscience, 2023), prácticas como la meditación mindfulness y la terapia
Recarga tu energía y encuentra tu equilibrio Te levantas, te tomas un café, enciendes la pantalla y empieza la rutina. Al final del día estás fundido. Pero no hiciste nada especialmente agotador, ¿verdad? Puede que el problema
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